Napisano 29.01.2013 - 22:02
Napisano 29.01.2013 - 22:12
Napisano 29.01.2013 - 22:30
Napisano 29.01.2013 - 22:38
Napisano 29.01.2013 - 23:03
Napisano 29.01.2013 - 23:15
Napisano 29.01.2013 - 23:22
Oraz plecy.Nogi są najważniejszymi partiami mięśni.
Napisano 29.01.2013 - 23:34
Napisano 29.01.2013 - 23:35
Napisano 29.01.2013 - 23:42
Napisano 29.01.2013 - 23:58
Oraz plecy.
Nogi są najważniejszymi partiami mięśni.
Kiedyś bawiłem się w rwanie , podrzut i rekreacyjnie trójbój siłowy, lecz trochę siadły mi plecy i kolana więc odpuściłem. Generalnie wolę matę od siłowni ale mam teraz sporo do zrzucenia i zacznę w najbliższym czasie coś ćwiczyć. Mamy z kumplami taką małą siłownie, podstawowy sprzęt, dużo adaptowaliśmy różnych sprzętów jak bębny od hamulców zalewane klejem do płytek-cement się nie sprawdzał, koła zębate na sztangielki, topiony ołów na ciężarki, trelinka do wiosłowania i martwego. Specjalnych diet i treningów nie stosowałem a zwłaszcza wspomagaczy.
Większość Waszej terminologii jest mi obca-może rozwiniecie?
Przedstawicie jakieś plany treningowe, co ile zmiana treningu-ja zmieniałem co dwa miesiące, dwa tygodnie przerwy i inny cykl.
Napisano 30.01.2013 - 00:06
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych