1. kawa, zielona herbata, trochę ruchu
2. trochę ćwiczeń przed snem, ale nastawionych na wyciszenie
3. medytacja, czasem coś poczytam, szukam jak pozbyć się tego, co wywołuje stres.
4. nic nie biorę.
Jak radzić sobie ze zmęczeniem i stresem
Rozpoczęty przez
Gość_Angel
, 10.10.2011 - 00:45
24 odpowiedzi w tym temacie
#17
Gość_Nathaniel
Gość_Nathaniel.
-
- Tematów: 0
Napisano 15.10.2011 - 13:28
Nie wygrasz z naturą , jeżeli twój organizm potrzebuje snu to niczym go nie zagłuszysz , bo odbije się to na twoim zdrowiu. A i mam pytanie , bo nie zrozumiałem do konca. ty szukasz sposobów na sen czy na jego powstrzymanie?
Jeżeli na dobry sen , to zrób sobie głębokie oddechy , są też takie ćwiczenia uwalniające emocje.
Jeżeli na dobry sen , to zrób sobie głębokie oddechy , są też takie ćwiczenia uwalniające emocje.
Użytkownik Nathaniel edytował ten post 15.10.2011 - 13:32
#18
Planetar.
-
-
- Postów: 9
- Tematów: 0
Reputacja
neutralna
Napisano 15.10.2011 - 20:31
Te herbatki to ledwie placebo.W 99.9999 procentach nie maja zadnego dzialania.
Na sen/stres glebokie oddechy, sciskanie posladkow i odciskanie kilkanascie razy. Jakas dobra relaksujaca muzyka.
Na sen/stres glebokie oddechy, sciskanie posladkow i odciskanie kilkanascie razy. Jakas dobra relaksujaca muzyka.
#19
Krakatau.
-
-
- Postów: 186
- Tematów: 12
- Płeć:Kobieta
Reputacja
ponadprzeciętna
Napisano 15.10.2011 - 21:05
Ani kawa ani herbata nie działa na mnie lepiej niż szybki, zimny prysznic. Pobudza na jakieś 20 min.
#20
Connor.
-
-
- Postów: 1674
- Tematów: 60
Kings Never Die
- Płeć:Mężczyzna
- Artykułów: 5
Reputacja
znakomita
Napisano 15.10.2011 - 21:09
Weź, nie denerwuj mnie...Ani kawa ani herbata nie działa na mnie lepiej niż szybki, zimny prysznic. Pobudza na jakieś 20 min.
Fisher- Człowiek z wanną.
Użytkownik Fisher edytował ten post 15.10.2011 - 21:10
#21
Beren.
-
-
- Postów: 111
- Tematów: 0
- Płeć:Mężczyzna
Reputacja
neutralna
Napisano 15.10.2011 - 21:11
Mnie nic tak dobrze nie pobudza wieczorem jak szybki marsz ok. 5 km po okolicy 
#22
Krakatau.
-
-
- Postów: 186
- Tematów: 12
- Płeć:Kobieta
Reputacja
ponadprzeciętna
Napisano 15.10.2011 - 21:45
Weź, nie denerwuj mnie...
Fisher- Człowiek z wanną.
Sama mam wannę, ale wystarczy się opłukać zimną wodą, nie trzeba jej napuszczać do wanny
#23
Connor.
-
-
- Postów: 1674
- Tematów: 60
Kings Never Die
- Płeć:Mężczyzna
- Artykułów: 5
Reputacja
znakomita
Napisano 15.10.2011 - 21:48
Opłukanie to nie prysznic. Więc to nie to samo
Weź, nie denerwuj mnie...
Fisher- Człowiek z wanną.
Sama mam wannę, ale wystarczy się opłukać zimną wodą, nie trzeba jej napuszczać do wanny
#24
Krakatau.
-
-
- Postów: 186
- Tematów: 12
- Płeć:Kobieta
Reputacja
ponadprzeciętna
Napisano 15.10.2011 - 21:51
Opłukanie to nie prysznic. Więc to nie to samo
Weź, nie denerwuj mnie...
Fisher- Człowiek z wanną.
Sama mam wannę, ale wystarczy się opłukać zimną wodą, nie trzeba jej napuszczać do wanny
Oj Fisher, Fisher
prysznic można wziąć także w wannie.
#25
Connor.
-
-
- Postów: 1674
- Tematów: 60
Kings Never Die
- Płeć:Mężczyzna
- Artykułów: 5
Reputacja
znakomita
Napisano 15.10.2011 - 21:53
Oj Kratakau, Kratakau, przez "opłukanie wodą" uznałem, że chodzi Ci pochylenie nad wanną, woda w ręce i na twarz. Musisz precyzować wypowiedzi.
Opłukanie to nie prysznic. Więc to nie to samo
Weź, nie denerwuj mnie...
Fisher- Człowiek z wanną.
Sama mam wannę, ale wystarczy się opłukać zimną wodą, nie trzeba jej napuszczać do wanny
Oj Fisher, Fisher
Użytkownik Fisher edytował ten post 15.10.2011 - 21:53
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości oraz 0 użytkowników anonimowych
