Kiedy dopada kogo¶ jesienna melancholia, zazwyczaj winny jest zbyt ma³y dostêp do s³onecznego ¶wiat³a (odczuwaj± to zw³aszcza osoby, które w ci±gu dnia pracujê w pomieszczeniach s³abo nas³onecznionych). A to zak³óca wydzielanie przez nasze organizmy melatoniny - hormonu, który jest dyrygentem rytmów biologicznych.
Z braku dostêpu do s³oñca trzeba siê ratowaæ ¶wiat³em sztucznym. Na Zachodzie furorê zrobi³y ostatnimi laty antydepresyjne lampy emituj±ce bia³e ¶wiat³o o natê¿eniu od 5 do 10 tysiêcy luxów. Lampy te mo¿na kupiæ tak¿e w Polsce, Okaza³o siê, ¿e w stosunkowo krótkim czasie (bywa, ¿e w kilka dni!) likwiduj± one objawy zmêczenia i depresji. Przy okazji hamujê wilczy apetyt. Stosuj±c je, mo¿na wiêc poprawiæ sobie nastrój i.... znacznie schudn±æ.
Dobroczynnie dzia³anie ma nie tylko ¶wiat³o bia³e. W zale¿no¶ci od potrzeb mo¿na u¿ywaæ w domu lamp ¶wiec±cych kolorowo.
¦wiat³o niebieskie - obni¿a ci¶nienie krwi, dzia³a odprê¿aj±co na oczy. Niszczy bakterie (w szpitalach zaka¼nych zaleca siê, aby ¶ciany by³y niebieskie). Zwê¿a naczynia krwiono¶ne i zmniejsza wra¿liwo¶æ na ból (w niektórych gabinetach dentystycznych zamiast znieczulenia w zastrzyku stosuje siê w³a¶nie niebieskie ¶wiat³o).
Czerwone - podwy¿sza ci¶nienie. Pobudza do aktywno¶ci. Zwiêksza ochotê na seks (wystarczy choæby przypomnieæ, ¿e o burdelowych dzielnicach w wielu miastach mówi siê "czerwone").
Zielone - wzmacnia serce i system nerwowy (to wa¿ne zw³aszcza w przypadku osób, które maj± my¶li samobójcze). Daje ukojenie oczom.
B³êkitnofioletowe - usuwa bezsenno¶æ.
Fioletowe - uspokaja i pobudza do twórczej pracy (Bernard Shaw, jeden z najwybitniejszych pisarzy angielskich, lubi³ pracowaæ w altance, do której ¶wiat³o wpada³o przez fioletowe szybki).
¯ó³te - pomaga przy niestrawno¶ci, regeneruje w±trobê i obni¿a poziom cukru we krwi.
¬ród³o:
Gwiazdy mówi±