Świadomy Sen
Witam ! Zauważyłem że wiele osób na forum interesuje tematyka związana ze świadomym śnieniem . Po przeczytaniu kilku tematów zdałem sobie sprawę że osiągnięcie tego stanu nie jest dla niektórych łatwe ,nawet mimo stosowania skomplikowanych metod ( w które nawet nie chciałoby mi się bawić) . Sposób który opisze działa na mnie praktycznie w 100 % . Wiem że każdy jest inny , i nie na każdego sposób ten musi zadziałać . Zachęcam jednak by spróbować , nie kosztuje wiele wysiłku , a może będzie on skuteczny w osiągnięciu upragnionego przez wielu LD ...
Osobiście nigdy wcześniej nie interesowałem się LD , szczerze mówiąc nie wiedziałem że takie zjawisko istnieje dopóki sam go nie doświadczyłem . Byłem zdziwiony że zjawisko to może być tak intensywne , a obrazy które wtedy "widzimy" są równie realne ,jak te w codziennym życiu .
Żeby nie przynudzać przejdę do senda , a więc do opisu mojego sposobu.
1. Ustawiamy budzik na dwie godziny wcześniej przed zakładanym obudzeniem się ( np. wiem że codziennie wstaje ok. godziny 8 - ustawiam budzik na godz 6 )
2. Zwyczajnie wstajemy z łóżka (nie , nie musimy bawić się w żadną medytację ani nic podobnego
), 3. Normalnie funkcjonujemy przez około godzinę . Jednak że dobrze jest w tym czasie wykonywać czynności ,które zbytnio nie pobudzą naszego ciała (ograniczenie zbędnej aktywności fizycznej ) gdyż niektórzy mogliby mieć kłopot z ponownym zaśnięciem . Zamiast tego można np. pooglądać telewizję czy poczytać książkę
-im więcej obrazów, tekstu trafi do naszego umysłu tym lepiej .
4 . Po około godzinie od przebudzenia idziemy ponownie do łóżka . Dla mnie ponowne zaśnięcie nie stanowi problemu , jednak wiem że dla niektórych może być to kłopot ( można wtedy np. skrócić czas aktywności do 30 min )
5. Co tu więcej pisać - cieszymy się świadomym snem
Dzielcie się swoimi opiniami i wrażeniami
Pozdrawiam i Życzę Wesołych Świąt
