Do stanu alfa poprzez relaksację i koncntrację.
Skoncentrowac sie możesz na liczeniu oddechów, a zrelaksowac np za pomocą treningu relaksacyjnego DR Jacobsona (format mp3 - przewodnik mowi, co nalezy robic)
Napisano 08.04.2007 - 07:34
Napisano 08.04.2007 - 09:55
Napisano 10.04.2007 - 15:55
Napisano 06.09.2007 - 21:53
Napisano 08.09.2007 - 20:33
Napisano 08.09.2007 - 20:43
0 użytkowników, 2 gości oraz 0 użytkowników anonimowych