Jak odkryć coś w sobie? Możecie mi odpowiedziec na to pytanie?
Zacznij medytowac, po prostu. Zrob nastroj w pokoju (zaleznie od upodobania: swieczki, kadzidelka, muzyczka, badz jej calkowity brak), wylacz telefon, by Ci nikt nie przeszkadzal. Rozluznij sie, wez trzy glebokie oddechy, by odprezyc swoje cialo. Skoncentruj sie na plomieniu swiecy i staraj sie o niczym nie myslec przez pewien czas. Nastepnie zamknij oczy i wyobraz sobie siebie, jak trzymasz siedem roznych balonow, kazdy na osobnym sznurku: czerwony, pomaranczowy, zolty, zielony, niebieski, granatowy i fioletowy. Wypuszczaj po kolei balony po jednym. Pozwol, zeby kazdy poszybowal w gore i zniknal z pola Twojego mentalnego widzenia. Mozesz je wypuszczac w dowolnej kolejnosci.
Nastepnym razem wyobraz sobie czerwona kule pojawiajaca sie po prawej stronie Twojego mentalnego pola widzenia. Pozwol, niech przesunie Ci sie przed oczami i zniknie po lewej stronie. Powtorz to samo z pomaranczowa kula. Przecwicz ze wszystkimi kolorami widma. Nastepnie przesun je przed swoimi oczyma w odwrotnej kolejnosci: od lewej do prawej.
Te dwa cwiczenia sa bardzo wazne, bowiem uczysz sie dzieki nim:
- tworzyc siedem podstawowych kolorow,
- tworzyc ksztalty (balon i kula),
- tworzyc i kontrolowac ruch w pionie i poziomie,
- odprezac sie w szybki i prosty sposob, pozwalajac swojemu mozgowi wysylac fale alfa potrzebne do tworczej wizualizacji.
Mniej wiecej za tydzien udziele Ci dalszych instrukcji, pod warunkiem, ze zaczniesz cwiczyc od dzis