Skocz do zawartości




Zdjęcie

Naukowcy odkryli zbawienny wpływ medytacji na mózg i jelita


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

#1

Endinajla.

    Empatyczny Demon

  • Postów: 2151
  • Tematów: 159
  • Płeć:Kobieta
Reputacja znakomita
Reputacja

Napisano

Naukowcy odkryli zbawienny wpływ medytacji na mózg i jelita

 

czakry_0.jpg?itok=ZHcvgcGx

foto: 123rf.com

 

Wpływ medytacji na zdrowie człowieka jest przedmiotem wielu badań. Wiadomo powszechnie że głęboka medytacja wpływa nie tylko na wyciszenie i zrelaksowanie ale także zapewnia liczne korzyści zdrowotne. Naukowcy z Uniwersytetu Harvarda postanowili sprawdzić jak mózg i jelita reagują na praktykowanie medytacji.

 

Relacje między medytowaniem a zmianami w substancji szarej badano w Massachusetts General Hospital. Łącznie 16 uczestników tego badania miało przez 8 tygodni stosować praktyki medytacyjne, codziennie po 30 minut. Obejmowały one skupianie swojej uwagi na nagraniach audio zawierających przewodnik medytacyjny, skupianie się na doznaniach, uczuciach i stanie umysłu bez osądzania. Zarówno przed jak i po eksperymentach uczeni poddali ochotników rezonansowi magnetycznemu.

Wykazano że w hipokampie, regionie odpowiedzialnym za pamięć i uczenie się, oraz w strukturach powiązanych z samoświadomością, introspekcją i wyrażaniem współczucia zwiększyła się gęstość istoty szarej. Praktykując medytację możemy zatem poprawiać nasze samopoczucie ale otrzymujemy też korzyści poznawcze i psychologiczne które utrzymują się przez cały dzień.

 

Naukowcy sprawdzili również jak medytacja wpływa na choroby przewodu pokarmowego. Osobne badanie przeprowadzono w Massachusetts General Hospital i placówce Beth Israel Deaconess Medical Center. Tym razem w eksperymencie wzięło udział 48 dorosłych osób - 19 z nich cierpiało na zespół jelita nadwrażliwego (IBS) a pozostali na nieswoiste zapalenie jelit (IBD).

Przez 9 tygodni musieli wykonywać czynności które pozwalały złagodzić stres, poprawić ogólne zdrowie i umiejętności poznawcze. Raz w tygodniu uczestnicy angażowali się w czynności relaksacyjne i polecono im aby wykonywali je również w domu przez 15-20 minut każdego dnia. Również w tym przypadku, medytacja okazała się bardzo skutecznym lekarstwem.

U pacjentów cierpiących na IBS i IBD zaobserwowano złagodzenie się objawów choroby, zmniejszył się ich niepokój i poprawiła się ich ogólna jakość życia. Korzyści te utrzymywały się w trakcie badań oraz 3 tygodnie po ich zakończeniu. Choć nie zaobserwowano istotnych zmian w markerach zapalnych, u chorych na IBS nastąpiła zmiana ekspresji 200 genów, zaś u cierpiących na IBD - ponad 1000 genów. Według Brandona Kuo, jednego z współautorów badania: "wyniki wskazują na ekscytujące możliwości dla dalszego rozwoju i wdrażania tego zabiegu w szerszej grupie pacjentów z chorobą przewodu pokarmowego".

 

źródło


  • 2



#2

Wszystko.
  • Postów: 9513
  • Tematów: 72
  • Płeć:Mężczyzna
  • Artykułów: 1
Reputacja znakomita
Reputacja

Napisano

Fakt, że medytacja zwiększa zdolności umysłowe i poprawia zdrowie, jest znany od wielu lat. Badania na medytacją były już prowadzone. Więc to badanie tylko to potwierdza.



#3 Gość_Asriel

Gość_Asriel.
  • Tematów: 0

Napisano

Medytacja jest przydatna do wielu rzeczy. Niektórzy lekarze wykorzystują ją do leczenia pacjentów. 


  • 0

#4

Lili.
  • Postów: 89
  • Tematów: 14
  • Płeć:Kobieta
Reputacja ponadprzeciętna
Reputacja

Napisano

Podobne stany oderwania się od rzeczywistości przeżywają osoby, które głęboko się modlą. Skutek jest ten sam. Kiedyś czytałam badania o tym, że udowodniono, iż ludzie wierzący są szczęśliwsi, a szczęście to przecież stan harmonii i zdrowia.


  • 0

#5

Szejker.
  • Postów: 18
  • Tematów: 3
  • Płeć:Mężczyzna
Reputacja neutralna
Reputacja

Napisano

Mnie zastanawia tylko jedno, a dokładniej jakie są granice tejże medytacji. Czy rzeczywiście można wpływać nią na strukturę biologiczną tym samym prowadząc na wyższe szczeble ewolucji i zbliżenie się do istoty gwiezdnej? Połączyć się metafizycznie z żywiołami i naturą? Zrozumieć i poczuć astral wszechistoty życia w pełni swoich możliwości i zdobyć nadnaturalne zdolności tylko i wyłącznie potęgą umysłu? Poczułem kilka razy mistyczne zjawiska, poobserwowałem ludzi, otaczający nasz świat, zrozumiałem co nieco i powiem tak, Ciekawe.


Użytkownik Szejker edytował ten post 07.07.2017 - 10:22

  • 0



Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości oraz 0 użytkowników anonimowych

stat4u