Skocz do zawartości








Zdjęcie
- - - - -

Uważność w Sztukach Walki.

Napisane przez neomahakala108 , w Buddyzm, Religia, Psychologia, Sztuki Walki 12 October 2014 · 1248 wyświetleń

Sztuki Walki Nóż Uważność
Uważność w Sztukach Walki. (nie jestem ekspertem, ale tak myślę - praktykuję niechwytanie się myśli i uczuć przez więcej/mniej 3 lata, co nie jest długim okresem).
 
- czym jest Uważność (Mindfulness)?
- umiejętność pozostawania w tu i teraz, utrzymywania uważności w teraźniejszości.
 
 
 
 
 
- jak osiągnąć ten stan umysłu?
- poprzez praktykę 'nie chwytania się'. gdy myśli lub uczucia pojawiają się, polega to na nie przyciąganiu i nie odpychaniu ich - pozwalaniu im się wydarzać, lekko ulegając jeśli to ma sens... gdy powrócą nie będą już tak silne. następnie obserwujemy myśli, jak tylko dostrzeżemy rozproszenie, zdajemy sobie z niego sprawę i zwracamy uważność ku tu i teraz. 
 
Dołączona grafika
 
- czy Uważność ma zastosowanie w Sztukach Walki?
- myślę, że tak.
 
Dołączona grafika

  • 0



Zdjęcie
Blitz Wölf
12.10.2014 - 16:35

Uważność? A może uwaga, koncentracja, skupienie?

    • 0
Zdjęcie
neomahakala108
12.10.2014 - 16:44

Chodzi o utrzymanie Uważności w tu i teraz.

Praktyka Uważności.

Mindfulness.

 

nic więcej i nic mniej.

    • 0

Grudzień 2019

P W Ś C P S N
      1
2345678
9101112 13 1415
16171819202122
23242526272829
3031     

Ostatnie wpisy

użytkownicy przeglądający

0 użytkowników, 14 gości oraz 0 użytkowników anonimowych


Bing (2)

Ostatni odwiedzający

  • Zdjęcie
    Jędruś
    29.05.2019 - 15:59
  • Zdjęcie
    Książe Zła
    05.05.2019 - 13:21
  • Zdjęcie
    Perseusz
    16.09.2018 - 21:09
  • Zdjęcie
    Edward IV Groźny
    12.11.2017 - 22:17
  • Zdjęcie
    D.K.
    05.11.2017 - 07:03
stat4u