9 odpowiedzi w tym temacie

[angelD]

Witam wszystkich, pisze tu zaciekawiony pewna metodą nie wiem czy znana tu, ale w sieci niewiele o niej czytałem(jak coś moge podać link do dłuższego, mniej wiecej 10 minutowego nagrania opisujacego ja bardziej).


Chciałbym poprosić wszystkich czytających o poświęcenie kilku dni na przetestowanie czy to w ogóle działa dla świadomych snów, wiem jak na razie, że działa dla czynności wykonywanych na jawie. ale niestety nie prowadze na razie dziennika snów i trudno o sama pamieć snów..


Metoda polega na powtarzaniu za dnia TYLKO jednego zdania. Nie trzeba się budzić w nocy, stosować żadnych afirmacji, wizualizacji. Jedynymi warunkami jest: prowadzenie dziennika snów i/lub dobra pamięć snów oraz rozpoznany tzw. znak senny np. gdy niemal każdej nocy śni sie tobie pomarańczowa szkoła albo twój dobry kolega/koleżanka? o cos takiego chodzi. Chociaż możliwe, że działa dla innych rzeczy nie wiem. cos w każdym razie musi posłużyć a co przykuje wasza uwage.


Jak już to spełniliśmy, to zapisujemy gdzieś na pulpicie czy kartce na przykład:

Jeśli zobaczę pomarańczową szkołę to zorientuję się, że śnię.





możliwe, że "zorientuję się, że śnię." jest zbyt ogólnie powiedziane wiec musicie już sami operować słowami.Może zastosujcie "to skoczę we śnie w górę" lub "to zatrzymam się na chwilę i pomyślę >sen< " itp.




I to wszystko. "Jeśli X to Y". Powtarzamy tak świadomie to swoje zdanie tyle razy za dnia ile nam sie przypomni, powiedzmy 10 razy na dobe łącznie albo wiecej. ale niech to bedzie świadomie jak napisałem a nie na odczepnego.






Nie wiem jak napisałem czy to działa w przypadku LD, ale jest to warte uwagi wg mnie i jakichs zmian bo działa jeśli chodzi o jawe. Miałem długie tygodnie problemy z porannym wstawaniem, zamiast o 6 wstawałem po 10-12 i czułem sie dużo gorzej niż gdybym wstawał o 6. Zaczałem wczoraj przed snem powtarzać "Jeśli słyszę budzik, to Świadomość" (gdzie dźwięk budzika to bodziec, a "świadomość" to myśl która ma pojawic się automatycznie w reakcji na ten bodziec) i tak gdy normalnie zaspany wstawałem i wyłaczałem budzik nieświadomie tak teraz wstawałem NADAL zaspany ale pojawiła sie myśl "świadomość" która sprawiła że nagle stałem sie mniej zaspany. tak jakby otrząsnałem sie. Co prawda byłem tak zmeczony, że posiedziałem chwile nad telefonem i w koncu wróciłem do łóżka ale po nastawieniu na 8 już ta metoda lepiej zadziałała i wstałem normalnie.

[luk26]

ja wstaje o 5 na 6 do roboty,gdy się budzę mówię sobie jeszcze 10minut,jednak świadomość mówi mi lepiej tego nie rób,gdy po niby 10 minutach otwieram oczy widzę,że jest 6.15,pojawia się świadomość,że zawaliłem,mówię O KUR...ZASPAŁEM i już wcale nie chce mi się spać

[Aidil]

ja wstaje o 5 na 6 do roboty,gdy się budzę mówię sobie jeszcze 10minut,jednak świadomość mówi mi lepiej tego nie rób,gdy po niby 10 minutach otwieram oczy widzę,że jest 6.15,pojawia się świadomość,że zawaliłem,mówię O KUR...ZASPAŁEM i już wcale nie chce mi się spać

 

 

Ustaw sobie swój wewnętrzny budzik na budzenie. 

[luk26]

nie jest łatwo przy trzech zmianach

[PsychoTropical Berlin]

Wow co za innowacyjna technika

Ale dam plusa za chęci 

[angelD]

&nbsp;

Wow co za innowacyjna technika
Ale dam plusa za chęci 

&nbsp;

Warta uwagi w każdym bądź razie. Powtarzaj sobie "Jeśli zobaczę czerwony samochód, to pomyślę..." itp itd. prawdopodobnie taki nawyk sobie wyrobisz. Równie dobrze tym nawykiem może być pamiętanie by nie obgryzać paznokci np...

ogólnie nikt nie mówił czy do LD to sie nadaje, ale ciekawia mnie efekty. To tylko proste zdanie, ale tu chodzi o stworzenie takiej powiedzmy kotwicy (choc też nie do końca). Może jak zamienimy realna sytuacja na tą ze snu to zadziała metoda podobnie ? spróbujmy kto chce.

[erebeuzet]

Łatwiej napisać coś sobie na dłoni i za każdym razem gdy się to zobaczy uświadomić sobie "to nie sen, to jawa". We śnie z czasem odruchowo sprawdzisz dłoń  na której będzie napisane co innego lub zupełnie nic. 

 

To nie moja teoria, nie praktykuję LD, więc proszę nie minusować.

[Aidil]

Prosty sposób zaczerpnięty z filmu Incepcja inspirujący się starymi dobrymi metodami.

Ale żeby uzyskać świadomość śnienia trzeba wcześniej uzyskać wysoki poziom świadomość  na tym poziomie.

Posiadać na przykład umiejętność kreacji itd.

 

Powodzenia.  

Użytkownik Aidil edytował ten post 11.10.2014 - 11:47

[angelD]

Nie wiedziałem, że z filmu. Ja znalazłem na kanale Rozwojowca, nawet ma to jakas skomplikowaną nazwe o.O czy sprawdził ktoś czy działa? sam dopiero od wczoraj wziałem sie za prowadzenie dziennika snów. W tej metodzie chodzi o wyrobienie nawyku wiec nie porównujcie do zapisywania czy autosugestii. To bardziej przypomina kotwice z nlp. "Jeśli x to y." np. x - np.wejscie do pokoju y - myśl przypominajaca o czyms

[LeDesirDevientMaPrison]

Haha, no wiesz jest wiele sposobów na LD ale dzięki.

Spróbuj sam to wypróbować