24 odpowiedzi w tym temacie

[rakietka67]

Idę spać ok. 22-23 a wstaje 5-6.

[totik]

pamiętaj że posiadasz również ciało astralne...

[Nothing]

Coś tu jest nie tak, nie możesz być tak wyczerpana, nawet po tak krótkim śnie. Jeżeli śpisz od 22 do 6 to sen trwa 8 godzin czyli jesteś w stanie snu lekkiego, z którego obudzenie nie jest czymś męczącym.
Jeżeli śpisz od 22 do 5 to sen trwa 7 godzin, budzisz się w stanie snu głębokiego.
Jeżeli śpisz od 23 do 5 to sen trwa 6 godzin, budzisz się w stanie snu głębokiego.
Tylko, że tu siły regenerują się już jakąś godzinę po wstaniu. Faza 1 i 2 regenerują siły, wtedy nie ma żadnych marzeń sennych, faza 3 to już pojawiające się sny. Faza 4 to faza marzeń sennych. Widzisz, że z naukowego punktu widzenia - jesteś wypoczęta i w stanie pracować Można więc zakładać, że nauka wie lepiej od ciebie i to ty nie masz racji
Moje kolejne pytania - czy pijesz kawę? Jak często uprawiasz sporty? czy pijesz jakieś napoje energetyczne? czy ktokolwiek budzi cię w czasie snu? jak często?

[rakietka67]

Nie pije kawy, nie pije napojów energetycznych, nie palę, nie pije alkoholu, nie biorę narkotyków (i nigdy nie brałam). Nie budzę się w nocy, kiedyś się budziłam, odkąd mam te sny nie budzę się i nie jestem rano w stanie wstać. Ja rozumiem, że sny są normalne itd. Miewałam sny przedtem, różne i głupie i straszne. Jednak mimo to wstawałam bez problemów, wypoczęta, wyspana. Teraz jest zupełnie inaczej, czuję się tak jakbym nie spała W OGÓLE a żyła drugim życiem. Niestety to już przestało być "zabawne", w dzień oczy mi sie same zamykają (ale przecież nie pójdę spać w pracy czy na szkoleniu), nie jestem w tanie myśleć. Czuję że mój organizm domaga się snu - nawet idąc mimowolnie zamykają mi się oczy.Ostatnio stałam...i po prostu chyba zasnęłam na stojąco albo zemdlałam. Efektem była szyna na ręce na 2 tygodnie. Sny są chyba zbyt realistyczne i mój organizm, nie wiem,może nie potrafi już rozróżnić snu od jawy. Zapisałam się już na EEG. Jak dalej będę tak realnie śnić - oszaleje.

[Nothing]

oo szukając pomocy dla ciebie, znalazłem takie coś

Chorzy cierpiący na bezsenność głównie
skarżą się na trudności w zasypianiu,
częste przebudzanie, brak wypoczynku w
czasie snu . Nie należy lekceważyć żadnej
przewlekłej formy bezsenności, warto
skonsultować swoje dolegliwości z
lekarzem. Osoby cierpiące na zaburzenia
snu częściej są nieobecne w pracy, pracują
mniej wydajnie, rzadziej awansują.
Zaburzenia snu w znacznym stopniu
wpływają na pogorszenie ogólnego stanu
zdrowia.

Bezsenność może być objawem wielu
schorzeń, najczęściej wynika z zaburzeń
psychicznych lub choroby somatycznej.
Może być skutkiem stosowania leków lub
używek. Czasem zaburzeń należy
upatrywać w środowisku, stresujących
wydarzeniach życiowych, nawet w
fizjologicznym starzeniu. Zazwyczaj
bezsenność ma kilka przyczyn.

Użytkownik Nothing edytował ten post 24.03.2013 - 12:51

[Chudi X]

Swego czasu też miałem problemy ze snami. Budziłem się po nich wymęczony, wstawać mi się nie chciało, bolały mnie ręce, nogi, czasami też szyja. Śniło mi się, że jestem w swoim aktualnym (na tamte czasy) miejscu pracy - McDonald'sie. Praca tam była naprawdę stresująca i męcząca, przełożeni traktowali wszystkich jak popychadła, więc nie było się co dziwić, że na snach się odbijało. Wraz z zakończeniem mojej kariery w Mc'u problem się skończył. W tamtym okresie najlepiej spało mi się w autobusie, tramwaju czy na przystanku po 10 - 20 minut.

Zazwyczaj, gdy mi coś się śni to nie ma żadnych problemów. Kiedyś śniło mi się, że uciekam przed Jasonem z Piątku Trzynastego, innym razem, że próbowałem się dostać do zamku wampirów bo porwały moją siostrę i dziecko, które dopiero co urodziła innym razem, że steruję gigantycznym mechem i ratuję świat. Wstawałem wypoczęty i pełen sił.

Jednak do tej pory nie potrafię zrozumieć jedynego. Wiele razy udaje mi się popłakać we śnie, a jak się budzę, to mam mokre oczy i łzy na policzkach. Ciekawi mnie od czego to zależy?

[szon666]

Idealne na pozbycie się snów jest THC, ale czy warte tego? Na to już musisz sobie sama odpowiedzieć

[rakietka67]

A co to jest THC?