24 odpowiedzi w tym temacie

[Hakaleleszekle]

Zgadzam się z przedmówcami: leki nasenne raczej przeszkadzają w zapamiętywaniu snów niż pomagają, a polecam zapisywać choćby szczątkowe wspomnienia ze snów, z czasem może uda się więcej zapamiętać. Ja od kilku miesięcy co kilka dni zapisuję kilka zdań, czasem wychodzi ponad strona w notesiku A bywało kiedyś przed laty że i trzy strony się zdarzały, ale wtedy zapisywałem tylko niektóre sny, teraz próbuję wszystkie. I chyba to pomaga w ich lepszym pamiętaniu. Powodzenia!

[Monika]

Nie wiem czy ktoś przypadkiem nie napisał wcześniej tego, co ja napisze teraz, ale nie mam czasu na przeczytanie całego tematu

Ja zapamiętuje sny kiedy chcę. Nie prowadzę żadnych dzienników, ani niczego.
Moj sposób? łatwizna.
kłade sie spać.
odmawiam moditwe, myję zęby, uchylam okno, leżę.
Powtarzam sobie (skupiając sie na tym) coś w tym stylu:
"Zapamiętam mój sen, zapamiętam mój sen, zapamiętam mój sen, przecież potrafię to zrobić, To nie jest nic trudnego, zapamiętam mój sen, zapamiętam mój sen, potrafię kontorlować moje sny i zapamiętywaie ich"
i tak z pięć minut to sobie wmawiam.
Potem gaszę światło, i puszczam wodzę wyobraźni. i zasypiam.
a rano, niezależnie od tego czy budze sie sama, czy ktoś/coś mnie budzi (choć lepiej jest gdy sam sie budzisz) pamiętam przynajmniej jeden sen. On znika po chwili, ale pamiętam go tak długo, że zdążyłabym go zapisać. ^^


A jak sie chcesz obudzić w nocy, sam z siebie, to weź tuż przed spaniem wypij szklankę niegazowanej. Efekt gwarantowany ; )

Powodzenia : )

[Flix]

Hehehe jest pewien sposób, żeby zapamiętać sny. Po prostu kup tabletki na koncentrację i pamięć, polecam "memory formula" dają niezłego kopa i sprawiają, że prawie codziennie zapamiętuje swoje sny aha i jeszcze do tego pomagają w nauce

[domingo]

ciekaw jestem ich skutków ubocznych, takie leki nie mogą być obojętne dla organizmu, tylko czy pamiętanie snów jest warte zdrowia ? wątpię

[HalfKick]

Mam ten sam problem co autor tematu , ale cwicze dopiero od trzech dni ale juz w pierwszą noc stało sie coś niezwykłego , dostałem wibracji w całym ciele (podobno przy obee sa takie obiawy) trwało to zaledwie około 1 min. czy to było wejście w stan obee?

[Ban]

Po prostu je zapisuj. Próbuj sobie je przypominać, jak nie da rady, to sięgaj do notesiku i przeczytaj. Jak masz wszystkie ważne szczegóły to powinien ci się sen przypomieć przy dłuższym stosowaniu sny się lepiej zapamiętują.

Po prostu je zapisuj. Próbuj sobie je przypominać, jak nie da rady, to sięgaj do notesiku i przeczytaj. Jak masz wszystkie ważne szczegóły to powinien ci się sen przypomieć przy dłuższym stosowaniu sny się lepiej zapamiętują.

[LimonQa]

Ograniczać ilość czasu spędzonego przed tv i komputerem?!
Brać leki nasenne?!

Panie kolego, nie tędy droga...
Robiłeś sobie dziennik snów? Zapisywałeś cokolwiek co udało Ci się zapamiętać ze snu? Od tego musisz zacząć...


Ja mam gdzieś jakiś dobry poradnik, jak chcesz to daj znać, a Ci wyśle... :-)

Chciałabym wiedzieć jaki jest Twój sposób x dd , od 2dn. staram sie zapamiętać sny i narazie udało mi sie tylko zapamiętać jeden .

[szymonn]

Eh ja sny zapamiętuje raz na 2 miesiące. Osobiscie kiedy jestem naprawde zmeczony zdaza mi sie przezyc jakiś tik nerwowy leze sobie leze a nagle np. spada na mnie kamien puls wzrasta chyba do 200 kompletny szok wszystko trwa sekunde pozniej jest ok. ale nie jest to przyjemne choc zdaza mi się to nie często sądze ze to moze być LD.

[Hakaleleszekle]

Ja od lat prowadzę dziennik snów, prawie codziennie coś zapisuję, czasem kilka zdań, czasem kilka stron A leki raczej zmieniają schemat snów, nie tędy droga. Zapisuj natychmiast po przebudzeniu choćby znikome wrażenia ze snu, z czasem będzie lepiej. Powodzenia!